Gawain sa Pagkatuto Bilang 3: Subukan swing pumpasiglang gawain sa ibaba sa pamamagitan ng pagsunod sa mga nakatalang pantato Sagutin sa kuwaderno ang mga gabay na tanong གཅིག 1. Mag-jumping- jack. LABARI 4. Itulak ang upuan na isang dipa ang layo mula sa pinagmulang lugar. Pagkatapos ay itulak ito pabalik. 2. Dumapa sa sahig at subukang mag- push-up. 3. Humiga sa sahig at mag-curl-ups.​