Sagot :
makakamit ito sa pamamagaitan ng tamang ehersisyo,pagkain ng mga masusustansyang pagkain at tamang oras ng pagpapahinga.
para makamit ang wastong nutrisyon dapat kumain ng prutas at gulay .. sa ganung pamamaraan mas mapatibay pa ang iyong katawan kung may kasamang exercise .. :)))