Answer:
kumain sa tamang oras,kumain ng masusustansiyang pagkain,mag ehersisyo,matulog sa tamang oras,uminom ng pito hanggang walong baso ng tubig araw araw,maligo araw araw,mag sipilyo,dumumi kahit isa sa isang araw,wag magpupuyat,maghugas ng kamay bago at pagkatapos kumain yan lang alam ko
