Dahil ang mga sustansiya ng palay ay mabuti para sa iyong katawan, tulad ng iron, bitamina B, niacin at iba pa.
Gayundin, ang palay o kanin ay naglalaman ng mga bitamina at mineral na tumutulong sa pagdadala ng oxygen ng dugo at gumaganap ng iba pang mahahalagang tungkulin.
