Answer:
Ang pagpapanatiling aktibo sa pamamagitan ng pisikal na aktibidad at isport ay maraming benepisyo para sa katawan. Ang ilan sa mga benepisyong ito ay kinabibilangan ng mas mataas na fitness sa puso, kalusugan ng buto, nabawasan ang peligro ng labis na timbang, pinabuting pagtulog, at mas mahusay na koordinasyon at balanse.
